隔天开始锻炼前，我先给妈妈普及了知识，大意是男女锻炼计划的目标不同，在训练内容上也有区别。
为了避免她练成虎背熊腰，之后我们会有不同的训练内容，她的课程中，增肌训练会减少，增加的课程：瑜伽、核心训练、拉伸等差异化的课程。
妈妈看着有点不乐意，一方面是她习惯跟着我的动作就好，现在要试着自己操练。
另一方面，她对瑜伽、拉伸的概念还停留在很早期的认知《一种把头脚掰成奇怪形状的运动》。
于是我用了一些时间普及瑜伽和瑜伽的好处，也点开在油管里准备好的几个收藏好的瑜伽和拉伸影片，瑜伽部分妈妈还好，只说自己不一定做的过来，但看到拉伸部分，里面up主一些拉伸姿势把妈妈看得脸发烫。
“这些老外真开放，这些姿势怎么能做给外人看？还传上网……”虽然这样作弄妈妈很有趣，但目的还是让妈妈接受，所以我故作专业念叨她
“妈妈……这就是锻炼，要关注的是人家动作训练到的部位。”
“人家练的人不这么想，我作为看的人也没这么想……你也要用专业的眼光来看……”
“要说姿势害羞的话，那前阵子咱们深蹲那不就是常说的“撅屁股”吗？那个拍起来比这更害羞，但哪个稍微有锻炼知识的人，会说做深蹲丢人？”
“好嘛好嘛～”妈妈被这么一说，反而有些不好意思
上面说的这些道理都是伟光正的真道理，然而我没告诉妈妈的是，那些视频的英文直白就写着“性感拉伸（Sexystretch）”、“引诱式拉伸”（Seductivestretch）最后，为了让妈妈接受这种调整，我特意说前几天会带着她做，后面她自己跟着影片，我在旁边辅导，妈妈也就放心的接受了。
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