丹田不是小腹，而是小腹下三寸的部位，和下阴紧密连接，人常常小便一颤，全身猛的哆嗦，皮毛直立，宛如斗鸡。
那就是无意之中做到了气沉丹田的缘故。
尿液下沉，排出体外，牵动了气下沉。气一沉丹田，皮毛就攻。
同样的道理，人大便，牵动肛门肌肉，无意之间，可以惊起尾椎，皮毛也能直立起来。
丹田，尾椎两处，其实就牵连着人体的两大主要经脉，那就是“任，督”二脉。
林宛瑜告诉霍玲儿从大小便中领悟内家精要，那是真正一语道破了天机，再为清晰透彻不过了。
如果是碰见另外的拳师，就算是明白这个道理，也不会讲出来，因为太粗俗了。
讲解也就最多是说些术语，像“气沉丹田”“实腹”“动水火”之类的半懂不懂，玄之又玄的理论。
再碰到明白一点的，耐心一点的，最多讲到“提肛”。然后让你自己去领悟。领悟到了，算你天资聪慧，领悟不到，你就没有资质。
其实人的天资，都相差不大，重要的师傅明不明说，再加上你后天努力不努力，用不用心，入不入神而已。
这内家的精要，如果要明讲，实在是太粗俗，所以历代的很多拳术门派，都是传男不传女，有很大原因就是因为这个。
内容未完，下一页继续阅读